سلامتی

همه نوشته ها
۳ هفته پیش
Nina

۱۰ راه ساده و طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چه میزان به سیستم ایمنی بدن خود و تقویت آن اهمیت می‌دهید؟ آغاز سال ۲۰۲۰ و شیوع بیماری ویروس کرونا به همگان اثبات کرد که تنها راه مقابله با بیماری‌های خطرناک، افزایش ایمنی بدن و ادامه مطلب

۳ هفته پیش
Nina

مغز و افکارتان را با این ۱۰ روش مفید سازماندهی کنید

مغز یک ارگان بسیار قدرتمند و فوق‌العاده در بدن محسوب می‌شود. در واقع این ارگان، قادر به جمع‌آوری و سازماندهی اطلاعاتی است که حتی پیشرفته‌ترین ابَررایانه‌های جهان هم قادر به انجام این‌کار نیستند. مغز ما ادامه مطلب

۱ ماه پیش
Nina

۱۰ ماده غذایی مفید برای حفظ تناسب اندام ورزشکاران

تناسب اندام امروزه دغدغه بسیاری از افراد شده است؛ فارغ از اینکه ورزشکار باشیم یا خیر، صرفا به عنوان فردی که به سلامت بدن خود اهمیت می‌دهیم، می‌خواهیم اندامی متناسب، چه از نظر زیبایی و ادامه مطلب

۲ ماه پیش
عباس

افسردگی در محیط کار و ۵ راهکار برای کمک به همکاران افسرده

افسردگی یک بیماری فراگیر زندگی امروز است و بر اساس آمار جهانی روز به روز در حال افزایش است. حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی یا از بیماری خود بی‌خبرند یا بیماری آن‌ها چیزی دیگر ادامه مطلب

ترفند

همه نوشته ها
۲ هفته پیش
Nina

چگونه ایرپاد و هندزفری های اپل را تمیز کنیم؟

ایرپاد و هندزفری از جمله گجت‌های دیجیتالی هستند که بسیاری از ما، مخصوصا علاقمندان به موسیقی و البته افراد پرمشغله که می‌خواهند همزمان هم به موسیقی گوش کنند و یا تماس‌های تلفنی خود را پاسخ ادامه مطلب

۲ ماه پیش
Nina

خانه تکانی عید نوروز و نکات جادویی کاربردی برای نظافت منزل

به ایام عید نزدیک می‌شویم و مهم‌ترین دغدغه برای اکثر خانم‌های خانه‌دار و حتی شاغل ایرانی، خانه تکانی و نظافت منزل به منظور پیشواز رفتن سال نو و عید نوروز است. اینکه چگونه آشپزخانه، کابینت‌ها، ادامه مطلب

۳ ماه پیش
Nina

۵ نکته مهم زبان بدن که شما را قدرتمند می سازد

بعد از حرف‌زدن، زبان بدن (Body Language) یکی از مهم‌ترین ابزار‌های ارتباطی برای رساندن منظورمان به دیگران است. اما وجه تمایز این دو زبان با هم در نشانه‌هایی خلاصه می‌شود که افراد هنگام ابراز احساسات ادامه مطلب