ترس از شکست می‌تواند ما را از رسیدن به اهداف و در نتیجه بدست آوردن موفقیت، بازدارد. این ترس حتی می‌تواند پس از وقوع چیزی باشد که برای ما شادی و خوشحالی زیادی را به ارمغان آورده است. در واقع، ترس، پیش از اینکه آرزو کنیم، رویاهای ما را از بین خواهد برد. ترس می‌تواند باعث شود افراد از فرصت‌هایی که به آنها امکان دستیابی به موفقیت را می‌دهد، فاصله بگیرند.
از زمانی که تصمیم به انجام کاری می‌گیریم، تا رسیدن به هدف، مسیر نامشخص و پُر از چالش است. در چنین شرایطی، به‌جای اینکه اجازه دهیم ترس ما را متوقف کند، باید ترس را وادار کنیم تا ما را به فکر کردن در خصوص مسیر پیش‌رو اجبار کند. باید بدانیم که ترس، یک مانع نیست، بلکه می‌توان از آن برای روشن شدن مسیر استفاده کرد.
آنچه در این مقاله خواهید خواند:
چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟
افراد موفق بیش از آنکه ترس از عدم موفقیت داشته باشند، می‌خواهند به هدف خود برسند. در این مقاله ما قصد داریم چهار مرحله‌ای که به ما در گذر از ترس از شکست و رسیدن به موفقیت کمک می‌کنند را با شما در میان بگذاریم.
آنچه را که می‌خواهید را مشخص کنید
وقتی که با ترس مواجه شدید، باید مکث کنید. گاهی اوقات ترس می‌تواند بر توانایی شما در دیدن هدف به صورت واضح، غلبه کند. در واقع به نوعی در هجوم احساسات و ترس‌های خود غوطه‌ور شده و دید خود را نسبت به آینده و هدف، از دست دهید. در مورد آنچه می‌خواهید، تامل و تفکر کنید. آیا هدف شما ارتقاء یا پیشرفت است؟ یا هدف شما این است که در کنفرانسی صحبت کنید؟ در هیئت مدیره شرکت کنید و یا اینکه بتوانید یک برنامه تلویزیونی تولید کنید؟
همچنین بخوانید: چگونه سریعا در کار خود پیشرفت کنیم؟
زمانی که دچار سرگیجه می‌شوید، توصیه شده که به یک نقطه متحرک در افق تمرکز کنید؛ این‌کار به تثبیت بدن کمک می‌کند. در شرایط مواجه با ترس، نیز باید شرایط مشابهی را برای خود فراهم کنید. وقتی‌که ترسیدید، بر روی هدف خود تمرکز کنید. زمانی‌که بتوانید هدف را ببینید، در شرایط بهتری برای مقابله با ترس قرار دارید، جازه ندهید ترس، دید شما را مخدوش کند.
آنچه که مانع رسیدن شما به هدف می‌شود را پیدا کنید
هنگامی‌که دوباره توانستید روی هدف خود مترکز شده و آنچه می‌خواهید را به وضوح دنستید، روی آنچه که باعث ترس شما می‌شود، فکر کنید. آیا از انتقاد می‌ترسید؟ آیا از اینکه نتوانید خودتان باشید، می‌ترسید؟ آیا از رقابت می‌ترسید؟ چه‌چیزی باعث ترس شما می‌شود؟ آنچه که شما را متوقف می‌کند را پیدا کرده تا بتوانید بر آن غلبه کنید. اگر مانع را نبینید، نمی‌توانید آن را پشت سر گذاشته و از آن عبور کنید.
شرایط راحتی خود را برهم بزنید
اپرا وینفری می‌گوید:
اینکه بیشتر بترسید، قدرتی به شما نمی‌دهد؛ بلکه این «ترس» شماست که قدرت بیشتری می‌گیرد.
همچنین بخوانید: افراد ثروتمند چگونه فکر می کنند؟
اجازه ندهید که ترس، شما را تضعیف کند. از ترسیدن احساس شرم و خجالت نکنید، بلکه قدرت را در ترس خود پیدا کنید. این راهی برای آشکار کردن پتانسیل‌های شماست. ترس می‌تواند منبعی برای قدرت شما باشد پس آن را شناخته و مدیریتش کنید. برای مثال، فرض کنیم که شما قصد دارید در نوشتن ایده‌ها برای تیم همکاران خود، در محل کارتان، قدرتمندتر عمل کنید و به عبارتی، عاملی موثر و انگیزشی باشید. اما می‌ترسید که همه با شما موافق نباشند. نظر شما، آن چیزی‌ست که شخصیت شما و افکارتان را آشکار می‌کند. نظر شما، قدرت شماست. نظر خود را بیان کرده و قدرت را بدست آورید. در نهایت، تنوع در افکار و اندیشه‌ها، چیزی است که گفتگوها و پروژه‌ها را به سمت جلو سوق می‌دهد.
انرژی لازم برای ترساندن را بدست آورده و از آن برای تسخیر ترس خود استفاده کنید. ترس نمی‌تواند شما را عقب نگه‌دارد، اگر شما به آن اجازه ندهید. از ترس خود فرار نکنید، بلکه باید یاد بگیرید آن را در کنترل خود داشته و از آن، به عنوان پله‌ای برای پیشرفت استفاده کنید.
با استفاده از احساس ناراحتی، شروع به کسب احساس راحتی کنید
برای اینکه بتوانید مجددا به سمت هدف خود پیش بروید، باید از برداشتن قدم‌های کوچک شروع کنید. باید بتوانید مرحله به مرحله و با انجام کارهایی که به شما در تطبیق بیشتر و سوق دادن به جلو کمک می‌کنند، احساس ناراحتی قبلی را، به احساس راحتی تبدیل کنید. ویل اسمیت در مصاحبه‌ای در خصوص موفقیت خود اینطور گفته :
نباید بگویید می‌خواهم یک دیوار بزرگ بسازم، شما از این مرحله شروع نمی‌کنید. باید بگویید می‌خواهم این آجر را بگذارم، در حالی‌که این آجر به بهترین شکل خود می‌تواند در این قسمت قرار بگیرد. بگویید در جهان هیچ آجری، بهتر از این آجری که من در اینجا قرار دادم، قرار داده نشده است. هر روز این‌کار را انجام دهید و در آخر می‌بینید که یک دیوار بزرگ دارید.
همچنین بخوانید: توصیه های وارن بافت برای سرمایه گذاری در بازار بورس و سهام
برای شروع مجدد سفر به سمت هدف خود. یک قدم کوچک بردار ممکن است انگشت خود را عقب کنید. ممکن است احساس خستگی یا ناراحتی کنید. سپس یک قدم کوچک دیگر بردارید. خود را از منطقه راحتی خود دور کنید.
به عنوان مثال ، هدف شما صحبت در یک کنفرانس شناخته شده است ، اما نگران هستید که به اندازه کافی خوب نیستید که مورد توجه قرار بگیرید. با صحبت کردن در رویدادهای کوچکتر شروع کنید. دستاوردهای خود را یادداشت کنید. دیدن کارهایی که انجام داده اید به شما کمک می کند تا آنچه را که می توانید انجام دهید باور کنید. خود را از آنجا خارج کنید و کلمه “نه” را بشنوید. هرچه بیشتر “نه” بشنوید ، از آن می ترسید. و همانطور که کارآفرین میلیاردر مارک کوبان می گوید ، “همه” نه “شما را به یک” بله “نزدیک می کند.”
اگر کمی احساس ناراحتی نمی کنید ، خود را در آنجا قرار نمی دهید و به سمت هدف خود حرکت نمی کنید. اگر راحت باشید ، قرار می گیرید. اگر احساس راحتی می کنید ، این زمانی است که باید ترسید. این نشانه ای است که شما در حال انجام اقدامی نیستید که به شما کمک می کند به هدف خود نزدیک شوید.
تجدید نظر در مورد خطر. خطر دیگر عملی نیست که شما انجام می دهید بلکه عملی است که شما تصمیم به انجام آن نخواهید گرفت. احساس خطر راحت است. حالا احساس ناراحتی صدا چگونه است؟ ناراحت کننده بودن ، راحتی جدید است.
برای رسیدن به اهداف خود ، ترس را به عنوان کلیدی در کمک به شما در شفاف سازی مسیر پیش رو ببینید. هدف خود را مشخص کنید ، متوجه شوید که چه چیزی مانع از رسیدن به آن می شود ، احساس ناراحتی کنید و عادت کنید تا ناراحت کننده شوید. آن را بیشتر از آنکه از آن بیم داشته باشید می خواهید.
همچنین بخوانید: چگونه کسب و کار خود را طوری راه بیاندازیم که سریع به درآمدزایی منجر شود؟